يکشنبه ۴ آذر ۱۴۰۳

آیا غذای فرآوری شده با تغییر فشار خون ارتباط دارد؟

آیا غذای فرآوری شده با تغییر فشار خون ارتباط دارد؟

نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد که سطوح فرآوری غذا بر تغییر فشار خون تاثیر می‌گذارد.

در ۳۰ دقیقه بدون دارو فشار خون را کاهش دهید

در 30 دقیقه بدون دارو فشار خون را کاهش دهید

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که ۳۰ دقیقه پیاده‌روی منظم صبحگاهی به‌طور قابل توجهی فشار خون را، طی روز کاهش می‌دهد.

ماست کم‌چرب بخورید، فشار خون‌تان پایین می‌آید

ماست کم‌چرب بخورید، فشار خون‌تان پایین می‌آید

افرادی که برای مدت طولانی ماست کم چرب مصرف می کنند، فشارخون سیستولی کمتری دارند و خطر پرفشاری خون در آن‌ها کمتر است.

میوه‌ای که مصرف آن کاهش وزن و فشار خون را در پی دارد

میوه‌ای که مصرف آن کاهش وزن و فشار خون را در پی دارد

نتایج تحقیقات نشان داد توت سفید که گیاهی دارویی محسوب می‌شود، ممکن است کاهش وزن را افزایش و فشار خون و کلسترول بد را کاهش دهد.

فشار خون را با این راهکار ساده کاهش دهید

فشار خون را با این راهکار ساده کاهش دهید

نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد بالا رفتن از پله می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند.

ساینس‌دیلی:

مصرف پروتئین از چندین منبع غذایی خطر ابتلا به فشار خون را کاهش می‌دهد

مصرف پروتئین از چندین منبع غذایی خطر ابتلا به فشار خون را کاهش می‌دهد

بر اساس تحقیقات جدیدی که در مجله‌ی معتبر انجمن قلب آمریکا منتشر شده است داشتن یک رژیم غذایی معتدل که در آن از چندین منبع پروتئین استفاده شود می‌تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش دهد.

یافته‌های یک پژوهش حاکیست

کنترل فشار خون با اهدای مستمر آن

کنترل فشار خون با اهدای مستمر آن

پژوهشگران کشور در یک مطالعه جالب، تأثیر اهدای خون مستمر را بر کاهش فشار خون افراد اهداکننده بررسی کرده‌ و نشان داده‌اند که این کار می‌تواند به عنوان راهکاری مناسب در کنار راهکارهای دیگر برای رفع مشکل فوق در نظر گرفته شود.

کاهش فشار خون با گل میمونی سازویی

کاهش فشار خون با گل میمونی سازویی

مدیر مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی گفت: گل میمونی سازویی خاصیت ضد باکتریایی دارد، این گیاه فشارخون بالا را کاهش می دهد و خاصیت ضدافسردگی دارد.

فشار خون؛ قاتل خاموش

فشار خون؛ قاتل خاموش

شاخص بازار- فوق تخصص قلب و عروق با اشاره به اینکه سن سکته‌های قلبی به شدت پائین آمده است، یادآور شد: غربالگری و معاینات دوره‌ای قلب، چربی و فشار خون باید در افراد از سن ۲۰ سال و اگر سابقه و یا علامتی دارند حتی زودتر آغاز شود.

۵ راهکار کلیدی برای کاهش فشار خون

5 راهکار کلیدی برای کاهش فشار خون

شاخص بازار - بالا بودن فشار خون از جمله عارضه هایی است که تحت تاثیر سبک زندگی فرد قرار دارد و بی توجهی به آن می‌تواند کشنده باشد.

آخرین اخبار